12.4 km | 01:01:01 | 04:56/km日期: 2019-09-30 09:55 - 地點: 操場 - 天氣: 颱風天·飄雨 - 平均心率: 165 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'36" / 06'23" / 04'49" / 04'44" / 04'44" / 04'48" / 04'37" / 04'30" / 04'46" / 04'55" / 04'50" / 04'49" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'07") | 1766 / 1766 |
| 2 | | 26'25" (+21'53") | 38 / 1805 |
| 3 | | 04'46" (+00'14") | 4186 / 5991 |
| 4 | | 04'32" | 2203 / 8194 |
| 5 | | 04'48" (+00'16") | 4161 / 12356 |
E 10 + M 20 + T 10 + M 20
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
257.05 km 
ASICS TARTHERZEAL 6 TENKA 累積 :
1106.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'23" | 00:11'59" |
| 3 | 04'49" | 00:16'48" |
| 4 | 04'44" | 00:21'32" |
| 5 | 04'44" | 00:26'16" |
| 6 | 04'48" | 00:31'04" |
| 7 | 04'37" | 00:35'41" |
| 8 | 04'30" | 00:40'11" |
| 9 | 04'46" | 00:44'57" |
| 10 | 04'55" | 00:49'52" |
| 11 | 04'50" | 00:54'42" |
| 12 | 04'49" | 00:59'31" |
| 12.4 | 04'12" | 01:01'01" |
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