6.7 km | 00:33:56 | 05:05/km日期: 2019-10-02 04:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'18" / 05'38" / 05'12" / 04'59" / 04'33" / 04'43" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'57") | 700 / 1700 |
3 | | 04'25" (+00'15") | 800 / 2500 |
4 | | 06'14" (+02'04") | 400 / 2900 |
5 | | 04'19" (+00'09") | 800 / 3700 |
6 | | 06'19" (+02'09") | 400 / 4100 |
7 | | 04'10" | 800 / 4900 |
8 | | 06'10" (+02'00") | 400 / 5300 |
9 | | 04'12" (+00'02") | 800 / 6100 |
10 | | 06'12" (+02'02") | 400 / 6500 |
11 | | 04'04" | 168 / 6669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 272.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'38" | 00:10'56" |
3 | 05'12" | 00:16'08" |
4 | 04'59" | 00:21'07" |
5 | 04'33" | 00:25'40" |
6 | 04'43" | 00:30'23" |
6.7 | 05'19" | 00:33'57" |