路跑在雲端(阿Paul) 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

12.3 km | 01:29:38 | 07:16/km

日期: 2019-10-06 16:17 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'51" / 07'14" / 07'33" / 06'58" / 07'00" / 08'33" / 06'41" / 06'34" / 06'34" / 06'38" / 06'27" / 06'47" / 08'29" /

基本訓練

10月累積里程 : 174.42 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, CFC 和其他 36 人說推

·

觀看另 2 則留言

呂理用晚安！午後跑步12K愉快！

2019-10-07 17:56 ·

1 個人推

陳小毛晚安運動快樂

2019-10-07 17:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	07'14"	00:17'05"
3	07'33"	00:24'38"
4	06'58"	00:31'36"
5	07'00"	00:38'36"
6	08'33"	00:47'09"
7	06'41"	00:53'50"
8	06'34"	01:00'24"
9	06'34"	01:06'58"
10	06'38"	01:13'36"
11	06'27"	01:20'03"
12	06'47"	01:26'50"
12.4	06'34"	01:29'38"

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