14.7 km | 03:47:02 | 15:26/km日期: 2019-10-01 11:16 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 883 Cal
Pace: 08'57" / 06'14" / 05'54" / 07'08" / 32'25" / 47'35" / 25'35" / 12'42" / 15'42" / 14'21" / 13'18" / 13'32" / 13'18" / 05'47" / 05'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.22 km 
salomon Xapro 3D ❇️ 累積 :
54.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 06'14" | 00:15'11" |
| 3 | 05'54" | 00:21'05" |
| 4 | 07'08" | 00:28'13" |
| 5 | 32'25" | 01:00'38" |
| 6 | 47'35" | 01:48'13" |
| 7 | 25'35" | 02:13'48" |
| 8 | 12'42" | 02:26'30" |
| 9 | 15'42" | 02:42'12" |
| 10 | 14'21" | 02:56'33" |
| 11 | 13'18" | 03:09'51" |
| 12 | 13'32" | 03:23'23" |
| 13 | 13'18" | 03:36'41" |
| 14 | 05'47" | 03:42'28" |
| 14.7 | 05'42" | 03:46'33" |
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