4.0 km | 00:22:03 | 05:30/km日期: 2019-09-29 06:55 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 3896 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 05'01" / 05'07" / 05'58" / 05'30" / 150'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'27" (+00'02") | 101 / 101 | 182 / 123 |
| 2 | | 04'25" | 256 / 357 | 181 / 124 |
| 3 | | 05'39" (+01'14") | 500 / 858 | 178 / 98 |
| 4 | | 04'49" (+00'24") | 504 / 1362 | 177 / 116 |
| 5 | | 05'20" (+00'55") | 501 / 1863 | 177 / 105 |
| 6 | | 05'46" (+01'21") | 501 / 2365 | 176 / 98 |
| 7 | | 06'22" (+01'57") | 501 / 2867 | 173 / 90 |
| 8 | | 05'37" (+01'12") | 500 / 3367 | 176 / 100 |
| 9 | | 05'34" (+01'09") | 502 / 3870 | 177 / 101 |
| 10 | | 06'00" (+01'35") | 133 / 4003 | 165 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.08 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'07" | 00:10'08" |
| 3 | 05'58" | 00:16'06" |
| 4 | 05'30" | 00:21'36" |
| 4.0 | 128'34" | 00:22'03" |
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