10.1 km | 01:02:19 | 06:10/km日期: 2019-09-17 05:54 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11070 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'11" / 06'08" / 06'03" / 06'04" / 06'04" / 06'01" / 06'10" / 06'11" / 06'06" / 05'58" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 1000 | 175 / 92 |
2 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 2001 | 178 / 91 |
3 | | 06'04" (+00'02") | 1001 / 3002 | 178 / 92 |
4 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 4003 | 178 / 91 |
5 | | 06'07" (+00'05") | 1001 / 5004 | 179 / 91 |
6 | | 06'07" (+00'05") | 1002 / 6006 | 179 / 91 |
7 | | 06'11" (+00'09") | 1001 / 7007 | 178 / 90 |
8 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 8008 | 178 / 89 |
9 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 9009 | 179 / 91 |
10 | | 06'02" | 1003 / 10012 | 179 / 92 |
11 | | 11'11" (+05'09") | 86 / 10098 | 124 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.60 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'08" | 00:12'19" |
3 | 06'03" | 00:18'22" |
4 | 06'04" | 00:24'26" |
5 | 06'04" | 00:30'30" |
6 | 06'01" | 00:36'31" |
7 | 06'10" | 00:42'41" |
8 | 06'11" | 00:48'52" |
9 | 06'06" | 00:54'58" |
10 | 05'58" | 01:00'56" |
10.1 | 13'56" | 01:02'19" |