4.2 km | 00:15:18 | 03:40/km日期: 2019-09-29 06:32 - 平均心率: 176 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 03'39" / 03'39" / 03'51" / 03'32" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'38" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'50" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'40" (+00'08") | 167 / 4167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 178.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'39" | 00:03'39" |
| 2 | 03'39" | 00:07'18" |
| 3 | 03'51" | 00:11'09" |
| 4 | 03'32" | 00:14'41" |
| 4.2 | 03'40" | 00:15'18" |
留言 
