陳香淇 2019/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳香淇彰化
ID 227892

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5.0 km | 00:38:56 | 07:47/km

日期: 2019-10-04 20:30 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 03'56" / 07'34" / 08'21" / 07'30" / 07'43" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+00'15")

1000 / 1000

2

07'35"

(15'20")

07'35" (+00'05")

1000 / 2000

3

08'20"

(23'41")

08'20" (+00'50")

1000 / 3000

4

07'30"

(31'11")

07'30"

1000 / 4000

5

07'43"

(38'54")

07'43" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'01"

(38'56")

21'52" (+14'22")

1 / 5001

10月累積里程 : 39.80 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

柏生和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	07'34"	00:11'30"
3	08'21"	00:19'51"
4	07'30"	00:27'21"
5	07'43"	00:35'04"
5.0	25'03"	00:35'06"

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