eileen 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

eileen 台中
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1.0 km | 00:22:14 | 21:59/km

日期: 2019-09-28 08:21 - 平均心率: 113 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 21'54" / 36'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'54"

(21'54")

21'54"

1000 / 1000

2

00'20"

(22'14")

30'00" (+08'06")

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 65.92 km

Zoot - 累積 : 2861.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

殷蝶舞, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'54"	00:21'54"
1.0	35'14"	00:22'18"

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