許中倫 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

許中倫新北市
ID 40835

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5.0 km | 00:34:34 | 06:53/km

日期: 2019-10-08 05:54 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5936 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'46" / 07'12" / 07'04" / 06'25" / 06'02" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'46"

(07'46")

07'43" (+01'43")

1005 / 1005

169 / 76

2

07'17"

(15'03")

07'13" (+01'13")

1007 / 2013

170 / 81

3

07'03"

(22'06")

06'58" (+00'58")

1009 / 3023

171 / 83

4

06'21"

(28'27")

06'18" (+00'18")

1006 / 4029

173 / 91

5

06'02"

(34'29")

06'00"

1003 / 5032

174 / 95

10月累積里程 : 90.87 km

asics Tarther型號累積 : 194.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

張志偉, 謝耀德和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'12"	00:14'58"
3	07'04"	00:22'02"
4	06'25"	00:28'27"
5	06'02"	00:34'29"
5.0	06'10"	00:34'34"

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