周碩彥 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

周碩彥台中
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1.3 km | 00:21:52 | 16:27/km

日期: 2019-09-28 07:42 - 平均心率: 101 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 16'20" / 14'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'19"

(16'19")

16'19"

1000 / 1000

2

05'32"

(21'52")

16'52" (+00'33")

328 / 1328

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 374.55 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'20"	00:16'20"
1.3	14'40"	00:21'09"

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