蕭永政 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

蕭永政台中
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4.3 km | 00:16:36 | 03:52/km

日期: 2019-09-29 07:50 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 03'54" / 03'53" / 03'51" / 03'59" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

03'51" (+00'05")

1000 / 1000

2

03'52"

(07'44")

03'52" (+00'06")

1000 / 2000

3

03'46"

(11'30")

03'46"

1000 / 3000

4

03'58"

(15'29")

03'58" (+00'12")

1000 / 4000

5

01'07"

(16'36")

04'01" (+00'15")

278 / 4278

9月累積里程 : 227.13 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

李宗倫和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	03'53"	00:07'47"
3	03'51"	00:11'38"
4	03'59"	00:15'37"
4.3	04'00"	00:16'44"

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