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林鼎鈞
台北市
ID 326814
26 位追隨者
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林鼎鈞
全馬
|
05:11:34
|
07:23/km
|
第24馬
復興區心享柿成~變裝趴歡樂馬拉松
官方成績
日期
2019-09-29
成績
05:11:34
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'58")
00:30'58"
01:07'36"
10 km
(01:07'36")
00:36'38" (+05'40")
15 km
(01:42'46")
00:35'10" (+04'12")
01:14'34" (+06'58")
20 km
(02:22'10")
00:39'24" (+08'26")
25 km
(02:58'33")
00:36'23" (+05'25")
01:13'30" (+05'54")
30 km
(03:35'40")
00:37'07" (+06'09")
35 km
(04:20'54")
00:45'14" (+14'16")
01:23'06" (+15'30")
40 km
(04:58'46")
00:37'52" (+06'54")
Finish
(05:11:34)
日期:
2019-09-29 06:01
-
總爬升:
1166 m
-
平均心率:
140
-
卡路里:
2380 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
25°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'21"
(05'21")
05'21" (+00'16")
1000 / 1000
2
05'39"
(11'01")
05'39" (+00'34")
1000 / 2000
3
06'49"
(17'50")
06'49" (+01'44")
1000 / 3000
4
06'46"
(24'37")
06'46" (+01'41")
1000 / 4000
5
06'22"
(30'59")
06'22" (+01'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'32"
(37'31")
06'32" (+01'27")
1000 / 6000
7
06'04"
(43'36")
06'04" (+00'59")
1000 / 7000
8
11'11"
(54'47")
11'11" (+06'06")
1000 / 8000
9
06'54"
(01:01'41")
06'54" (+01'49")
1000 / 9000
10
05'56"
(01:07'38")
05'56" (+00'51")
1000 / 10000
11
08'41"
(01:16'19")
08'41" (+03'36")
1000 / 11000
12
05'20"
(01:21'40")
05'20" (+00'15")
1000 / 12000
13
05'48"
(01:27'28")
05'48" (+00'43")
1000 / 13000
14
06'56"
(01:34'24")
06'56" (+01'51")
1000 / 14000
15
08'23"
(01:42'47")
08'23" (+03'18")
1000 / 15000
16
09'58"
(01:52'46")
09'58" (+04'53")
1000 / 16000
17
08'38"
(02:01'24")
08'38" (+03'33")
1000 / 17000
18
05'21"
(02:06'46")
05'21" (+00'16")
1000 / 18000
19
08'48"
(02:15'34")
08'48" (+03'43")
1000 / 19000
20
06'36"
(02:22'11")
06'36" (+01'31")
1000 / 20000
21
06'46"
(02:28'57")
06'46" (+01'41")
1000 / 21000
22
05'47"
(02:34'45")
05'47" (+00'42")
1000 / 22000
23
10'22"
(02:45'07")
10'22" (+05'17")
1000 / 23000
24
06'03"
(02:51'11")
06'03" (+00'58")
1000 / 24000
25
07'23"
(02:58'34")
07'23" (+02'18")
1000 / 25000
26
08'34"
(03:07'09")
08'34" (+03'29")
1000 / 26000
27
09'03"
(03:16'12")
09'03" (+03'58")
1000 / 27000
28
05'05"
(03:21'18")
05'05"
1000 / 28000
29
07'16"
(03:28'34")
07'16" (+02'11")
1000 / 29000
30
07'07"
(03:35'41")
07'07" (+02'02")
1000 / 30000
31
11'16"
(03:46'57")
11'16" (+06'11")
1000 / 31000
32
06'49"
(03:53'46")
06'49" (+01'44")
1000 / 32000
33
07'44"
(04:01'31")
07'44" (+02'39")
1000 / 33000
34
10'07"
(04:11'39")
10'07" (+05'02")
1000 / 34000
35
09'16"
(04:20'55")
09'16" (+04'11")
1000 / 35000
36
10'08"
(04:31'03")
10'08" (+05'03")
1000 / 36000
37
05'34"
(04:36'38")
05'34" (+00'29")
1000 / 37000
38
06'17"
(04:42'55")
06'17" (+01'12")
1000 / 38000
39
05'12"
(04:48'08")
05'12" (+00'07")
1000 / 39000
40
10'39"
(04:58'48")
10'39" (+05'34")
1000 / 40000
41
09'39"
(05:08'27")
09'39" (+04'34")
1000 / 41000
42
03'07"
(05:11'34")
08'14" (+03'09")
379 / 41379
超累
賽後評分:
好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
208.34 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Andy Hsu
,
Mina Huang
和其他
2
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·
留言
觀看另 4 則留言
Mina Huang
😄你有變裝嗎？
2019-09-30 08:30 ·
林鼎鈞
2019-09-30 09:38 ·
林鼎鈞
2019-09-30 09:39 ·
林鼎鈞
從大雨跑到大太陽，沒有變裝只有一直脫衣服，呵呵🤭
2019-09-30 09:40 ·
林鼎鈞
2019-09-30 09:48 ·
Mina Huang
😂😂😂
2019-09-30 11:43 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'20"
00:05'20"
2
05'40"
00:11'00"
3
06'49"
00:17'49"
4
06'46"
00:24'35"
5
06'23"
00:30'58"
6
06'32"
00:37'30"
7
06'05"
00:43'35"
8
11'11"
00:54'46"
9
06'54"
01:01'40"
10
05'56"
01:07'36"
11
08'42"
01:16'18"
12
05'21"
01:21'39"
13
05'48"
01:27'27"
14
06'56"
01:34'23"
15
08'23"
01:42'46"
16
09'59"
01:52'45"
17
08'38"
02:01'23"
18
05'22"
02:06'45"
19
08'48"
02:15'33"
20
06'37"
02:22'10"
21
06'46"
02:28'56"
22
05'48"
02:34'44"
23
10'22"
02:45'06"
24
06'04"
02:51'10"
25
07'23"
02:58'33"
26
08'34"
03:07'07"
27
09'04"
03:16'11"
28
05'05"
03:21'16"
29
07'17"
03:28'33"
30
07'07"
03:35'40"
31
11'16"
03:46'56"
32
06'49"
03:53'45"
33
07'45"
04:01'30"
34
10'08"
04:11'38"
35
09'16"
04:20'54"
36
10'08"
04:31'02"
37
05'34"
04:36'36"
38
06'18"
04:42'54"
39
05'13"
04:48'07"
40
10'39"
04:58'46"
41
09'40"
05:08'26"
41.4
08'13"
05:11'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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05:43/km
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10.0 km
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