陳建宏 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳建宏台北市
ID 171093

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5.3 km | 00:34:16 | 06:24/km

日期: 2019-09-28 21:28 - 地點: 關渡 - 天氣: 雨停了 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 163 - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'53" / 06'09" / 06'48" / 06'19" / 06'24" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'50"

990 / 990

2

06'05"

(11'52")

06'05" (+00'15")

998 / 1988

3

06'53"

(18'45")

06'48" (+00'58")

1010 / 2998

4

06'24"

(25'09")

06'23" (+00'33")

1002 / 4000

5

06'24"

(31'33")

06'23" (+00'33")

1002 / 5003

6

02'02"

(33'35")

05'52" (+00'02")

346 / 5349

9月累積里程 : 126.79 km

BROOKS Glycerin16 累積 : 1194.5 km

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江聰榮, Joanne 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'09"	00:12'02"
3	06'48"	00:18'50"
4	06'19"	00:25'09"
5	06'24"	00:31'33"
5.3	05'49"	00:33'35"

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