7.7 km | 00:59:02 | 07:43/km日期: 2019-10-01 20:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'35" / 07'56" / 07'43" / 07'28" / 07'54" / 07'53" / 07'57" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'57" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" | 651 / 7651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.31 km 
NIKE LUNARGLIDE 7 FLASH 累積 :
814.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'56" | 00:15'31" |
| 3 | 07'43" | 00:23'14" |
| 4 | 07'28" | 00:30'42" |
| 5 | 07'54" | 00:38'36" |
| 6 | 07'53" | 00:46'29" |
| 7 | 07'57" | 00:54'26" |
| 7.7 | 07'05" | 00:59'03" |
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