10.0 km | 00:41:29 | 04:08/km日期: 2019-09-25 11:23 - 平均心率: 163 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'08" / 06'21" / 03'51" / 04'02" / 04'08" / 04'08" / 04'08" / 04'06" / 04'08" / 04'03" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'08" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'06" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'07" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'30" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 303.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'21" | 00:13'29" |
| 3 | 03'51" | 00:17'20" |
| 4 | 04'02" | 00:21'22" |
| 5 | 04'08" | 00:25'30" |
| 6 | 04'08" | 00:29'38" |
| 7 | 04'08" | 00:33'46" |
| 8 | 04'06" | 00:37'52" |
| 9 | 04'08" | 00:42'00" |
| 10 | 04'03" | 00:46'03" |
| 10.0 | 03'28" | 00:46'07" |
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