4.6 km | 00:28:43 | 06:14/km日期: 2019-10-03 06:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 06'32" / 06'18" / 06'20" / 05'59" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'43") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'22" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'16" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'18" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'27" (+00'29") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'17" (+00'19") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'15" (+00'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'03" (+00'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'06" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'03" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'58" | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'50" | 203 / 4603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 8.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'18" | 00:12'50" |
| 3 | 06'20" | 00:19'10" |
| 4 | 05'59" | 00:25'09" |
| 4.6 | 05'54" | 00:28'43" |
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