5.1 km | 00:32:10 | 06:21/km日期: 2019-09-24 19:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 5586 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'33" / 06'10" / 06'18" / 06'14" / 06'15" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'21") | 1001 / 1001 | 170 / 88 |
2 | | 06'14" | 1001 / 2003 | 174 / 91 |
3 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 3003 | 174 / 90 |
4 | | 06'19" (+00'05") | 1001 / 4005 | 174 / 90 |
5 | | 06'16" (+00'02") | 1001 / 5006 | 174 / 91 |
6 | | 06'09" | 54 / 5061 | 180 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
121.59 km BROOKS GHOST WIDE 2E 累積 :
574.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'10" | 00:12'43" |
3 | 06'18" | 00:19'01" |
4 | 06'14" | 00:25'15" |
5 | 06'15" | 00:31'30" |
5.1 | 10'52" | 00:32'10" |