4.5 km | 00:32:56 | 07:18/km日期: 2019-09-22 08:56 - 平均心率: 133 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 5954 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'32" / 07'12" / 07'33" / 07'01" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+00'42") | 502 / 502 | 183 / 77 |
| 2 | | 07'59" (+01'37") | 506 / 1008 | 182 / 68 |
| 3 | | 06'55" (+00'33") | 508 / 1517 | 181 / 79 |
| 4 | | 07'50" (+01'28") | 505 / 2022 | 176 / 72 |
| 5 | | 07'50" (+01'28") | 509 / 2532 | 184 / 69 |
| 6 | | 07'06" (+00'44") | 506 / 3039 | 178 / 78 |
| 7 | | 06'59" (+00'37") | 504 / 3544 | 177 / 80 |
| 8 | | 06'48" (+00'26") | 507 / 4051 | 180 / 81 |
| 9 | | 06'22" | 502 / 4553 | 181 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 142.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'12" | 00:14'44" |
| 3 | 07'33" | 00:22'17" |
| 4 | 07'01" | 00:29'18" |
| 4.5 | 07'06" | 00:32'56" |
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