11.6 km | 01:21:03 | 07:01/km日期: 2019-09-24 19:41 - 總爬升: 557 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'35" / 08'57" / 07'55" / 04'33" / 08'15" / 10'12" / 11'11" / 12'03" / 06'24" / 11'27" / 04'54" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" (+04'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+03'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'03" (+04'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'23" (+05'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+02'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'03" (+02'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" (+01'13") | 552 / 11552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 310.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 08'57" | 00:16'32" |
| 3 | 07'55" | 00:24'27" |
| 4 | 04'33" | 00:29'00" |
| 5 | 08'15" | 00:37'15" |
| 6 | 10'12" | 00:47'27" |
| 7 | 11'11" | 00:58'38" |
| 8 | 12'03" | 01:10'41" |
| 9 | 06'24" | 01:17'05" |
| 10 | 11'27" | 01:28'32" |
| 11 | 04'54" | 01:33'26" |
| 11.6 | 06'23" | 01:36'58" |
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