Stanley Yang 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Yang 台北市
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1.2 km | 00:06:58 | 05:53/km

日期: 2019-09-23 21:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'23" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

01'06"

(06'58")

06'00" (+00'09")

185 / 1185

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 261.49 km

Asics skysensor glide4 累積 : 10462.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳皇吉, Ancel Chen 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
1.2	06'00"	00:08'30"

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朋友動態

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