蕭永政 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

蕭永政台中
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5.0 km | 00:22:08 | 04:24/km

日期: 2019-09-26 19:20 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'35" / 04'35" / 04'29" / 04'11" / 04'14" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'34" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'10")

04'35" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'29"

(13'39")

04'29" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'10"

(17'50")

04'10"

1000 / 4000

5

04'13"

(22'03")

04'13" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'04"

(22'08")

03'50"

18 / 5018

9月累積里程 : 227.13 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'35"	00:09'10"
3	04'29"	00:13'39"
4	04'11"	00:17'50"
5	04'14"	00:22'04"
5.0	03'33"	00:22'08"

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