Miller 2014/07/16 訓練日誌

Miller 新北市
ID 9072

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Miller

5.8 km | 00:55:51 | 09:37/km

日期: 2014-07-16 19:37 - 總爬升: 205 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 08'14" / 11'24" / 14'03" / 08'38" / 08'40" / 06'05" /

周三烘爐地小團練~
安平馬後又衝間歇,身體的肌肉顯得很疲勞!
今天決定慢慢跑緩和一下緊繃的肌肉!
一路陪著"小那"慢慢跑上山!
並且互相交流練跑的心得!
小那~超棒DER....全程沒步兵的完成今天的團練!!

7月累積里程 : 260.03 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 2008.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

, Matthew 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	11'24"	00:19'38"
3	14'03"	00:33'41"
4	08'38"	00:42'19"
5	08'40"	00:50'59"
5.8	06'05"	00:55'51"

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