Jerry Shu 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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6.1 km | 00:35:53 | 05:52/km

日期: 2019-09-25 19:50 - 地點: 立農國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 5870 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'14" / 05'51" / 05'53" / 05'46" / 05'50" / 05'41" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'11" (+00'30")

1006 / 1006

168 / 95

2

05'54"

(12'08")

05'51" (+00'10")

1008 / 2015

166 / 102

3

05'50"

(17'58")

05'47" (+00'06")

1006 / 3021

163 / 105

4

05'49"

(23'47")

05'47" (+00'06")

1005 / 4026

163 / 105

5

05'47"

(29'34")

05'46" (+00'05")

1002 / 5028

160 / 108

展開計圈分析

果然是跑步的好溫度~停不下的腳步！

9月累積里程 : 42.93 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 871.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'51"	00:12'05"
3	05'53"	00:17'58"
4	05'46"	00:23'44"
5	05'50"	00:29'34"
6	05'41"	00:35'15"
6.1	06'28"	00:35'53"

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