Hannah(正賢) 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hannah(正賢) 高雄
ID 174726

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6.2 km | 00:41:41 | 06:43/km

日期: 2019-09-25 06:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'19" / 06'49" / 06'50" / 06'39" / 06'38" / 06'22" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'49"

(14'08")

06'49" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'49"

(20'58")

06'49" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'39"

(27'37")

06'39" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'37"

(34'14")

06'37" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Hannah(正賢)

·

教室成立即將邁入五週年！
來辦個週年慶好了～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 68.12 km

Mizuno 皇速3 累積 : 639.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Nelson Liu, 張重聰和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hannah(正賢) 世賢大哥早安～
如果辦個大胃王比賽會不會太跳tone...哈哈哈（≧∇≦）

2019-09-25 08:11 ·

1 個人推

陳世賢大胃王....這個我勉強能報名~哈

2019-09-25 09:05 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'49"	00:14'08"
3	06'50"	00:20'58"
4	06'39"	00:27'37"
5	06'38"	00:34'15"
6	06'22"	00:40'37"
6.2	05'17"	00:41'42"

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