5.7 km | 00:30:43 | 05:22/km日期: 2019-09-25 10:33 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'30" / 05'25" / 05'11" / 05'24" / 05'26" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'05") | 337 / 337 |
2 | | 05'41" (+00'29") | 336 / 673 |
3 | | 05'28" (+00'16") | 355 / 1029 |
4 | | 05'25" (+00'13") | 346 / 1375 |
5 | | 05'21" (+00'09") | 357 / 1733 |
6 | | 05'15" (+00'03") | 356 / 2089 |
7 | | 05'12" | 361 / 2451 |
8 | | 05'12" | 367 / 2818 |
9 | | 05'22" (+00'10") | 364 / 3183 |
10 | | 05'22" (+00'10") | 360 / 3543 |
11 | | 05'29" (+00'17") | 353 / 3896 |
12 | | 05'18" (+00'06") | 364 / 4261 |
13 | | 05'29" (+00'17") | 357 / 4618 |
14 | | 05'29" (+00'17") | 360 / 4978 |
15 | | 05'16" (+00'04") | 360 / 5339 |
16 | | 05'13" (+00'01") | 373 / 5713 |
17 | | 09'57" (+04'45") | 4 / 5717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'25" | 00:10'55" |
3 | 05'11" | 00:16'06" |
4 | 05'24" | 00:21'30" |
5 | 05'26" | 00:26'56" |
5.7 | 05'16" | 00:30'43" |