Alan Tan 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Tan 新竹
ID 62522

跑鞋 (3)

ASICS TARTHER RP 3
已使用了 1 個月 19 天
共跑了 0.0 km
我要評分

FILA Indus
已使用了 8 年 8 個月 12 天
共跑了 0.0 km
我要評分

diadora easy run 2
已使用了 8 年 8 個月 12 天
共跑了 104.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (4)

最佳成績:

全馬 : 04:53:49

半馬 : 02:00:40

即將參加 :

2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
12/08 剩餘天數 : 18
跑完準備開始跑全馬......已繳款

2025 臺南冰點國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 46
2025第一場全馬.....品嚐美食之旅....^^...已繳款

2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23 剩餘天數 : 95
2025第二場全馬.....給自己持續跑下去的動力....已繳款

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 116
2025第3場全馬，已中籤繳費.....衝呀

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2209.2 km |

128.7 km
2024 年 :

374.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	128.4	0.0
Oct	200.4	0.0
Sep	46.1	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (4)

群組 (1)

蘭潭跑跑部

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (8)

2019/05/12 恭喜 Alan Tan 獲得 500 推
2015/11/15 恭喜 Alan Tan 累積跑步總里程達到 1500 km
2014/12/20 恭喜 Alan Tan 累積跑步總里程達到 1000 km
2014/04/26 恭喜 Alan Tan 累積跑步總里程達到 500 km
2014/02/22 賀！Alan Tan 破PB - 全馬 | 04:53:49
2014/01/19 Alan Tan 完成了初馬! - 嘉義老爺盃仁義潭馬拉松
2013/12/01 賀！Alan Tan 破PB - 22.5 km | 02:00:40
2013/10/13 Alan Tan 完成了初半馬! - 2013台中市清水區第三屆區長盃高美溼地親子路跑賽

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1.1 km | 00:15:19 | 14:26/km

日期: 2019-09-22 18:11 - 卡路里: 66 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(19)

iPhone 上傳 | 5 years ago

劉慶瑞, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'15"	00:15'15"
1.1	00'52"	00:15'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"