10.0 km | 01:06:02 | 06:35/km日期: 2019-09-23 10:01 - 地點: 淡水河右岸 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 121 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'40" / 06'44" / 06'44" / 06'48" / 06'50" / 06'59" / 07'19" / 06'42" / 06'06" / 05'48" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
429.25 km 
. 青 累積 :
2554.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'44" | 00:13'24" |
| 3 | 06'44" | 00:20'08" |
| 4 | 06'48" | 00:26'56" |
| 5 | 06'50" | 00:33'46" |
| 6 | 06'59" | 00:40'45" |
| 7 | 07'19" | 00:48'04" |
| 8 | 06'42" | 00:54'46" |
| 9 | 06'06" | 01:00'52" |
| 10 | 05'48" | 01:06'40" |
| 10.0 | 04'58" | 01:06'42" |
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