11.5 km | 00:55:10 | 04:47/km日期: 2019-09-25 21:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'57" / 04'32" / 04'33" / 04'27" / 05'34" / 04'53" / 04'52" / 04'43" / 04'44" / 04'47" / 05'00" / 04'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'32" | 00:09'29" |
| 3 | 04'33" | 00:14'02" |
| 4 | 04'27" | 00:18'29" |
| 5 | 05'34" | 00:24'03" |
| 6 | 04'53" | 00:28'56" |
| 7 | 04'52" | 00:33'48" |
| 8 | 04'43" | 00:38'31" |
| 9 | 04'44" | 00:43'15" |
| 10 | 04'47" | 00:48'02" |
| 11 | 05'00" | 00:53'02" |
| 11.5 | 04'37" | 00:55'21" |
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