10.9 km | 01:12:04 | 06:36/km日期: 2019-09-22 06:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 11900 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'01" / 06'46" / 06'37" / 06'22" / 06'16" / 06'23" / 06'30" / 06'30" / 07'01" / 06'47" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'46") | 1008 / 1008 | 165 / 86 |
2 | | 06'44" (+00'32") | 1003 / 2012 | 164 / 89 |
3 | | 06'37" (+00'25") | 1007 / 3020 | 164 / 91 |
4 | | 06'18" (+00'06") | 1005 / 4025 | 164 / 96 |
5 | | 06'12" | 1002 / 5028 | 164 / 97 |
6 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 6029 | 165 / 94 |
7 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 7029 | 165 / 93 |
8 | | 06'31" (+00'19") | 1006 / 8035 | 165 / 92 |
9 | | 06'56" (+00'44") | 1009 / 9045 | 165 / 87 |
10 | | 06'43" (+00'31") | 1009 / 10055 | 165 / 90 |
11 | | 06'21" (+00'09") | 906 / 10961 | 167 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.90 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'46" | 00:13'47" |
3 | 06'37" | 00:20'24" |
4 | 06'22" | 00:26'46" |
5 | 06'16" | 00:33'02" |
6 | 06'23" | 00:39'25" |
7 | 06'30" | 00:45'55" |
8 | 06'30" | 00:52'25" |
9 | 07'01" | 00:59'26" |
10 | 06'47" | 01:06'13" |
10.9 | 06'27" | 01:12'04" |