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    陸劍虹 嘉義
    ID 315953
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陸劍虹
    10.5 km | 00:38:16 | 03:38/km
    長庚紀念醫院2019永慶盃路跑
    官方成績
    日期2019-09-22
    成績00:38:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:38/km
    日期: 2019-09-22 07:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'15"  (04'15")
    		04'15"1000 / 1000
    2
    04'25"  (08'41")
    		04'25" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'56"  (13'37")
    		04'56" (+00'41")1000 / 3000
    4
    04'39"  (18'17")
    		04'39" (+00'24")1000 / 4000
    5
    04'48"  (23'05")
    		04'48" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (28'05")
    		04'59" (+00'44")1000 / 6000
    7
    04'42"  (32'47")
    		04'42" (+00'27")1000 / 7000
    8
    04'33"  (37'20")
    		04'33" (+00'18")1000 / 8000
    9
    00'56"  (38'16")
    		04'24" (+00'09")212 / 8212
    賽後評分: 太陽出來了
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 155.80 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳財成, Kelly🌸🌼 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    鄒宗儒 被仇家追嗎？
    2019-09-22 14:17 ·
     2 個人推
    林家治 前段有咩，後段沒動力🤣🤣🤣
    2019-09-22 15:04 ·
     2 個人推
    陳果狗 長庚路跑賽！
    水喔！
    2019-09-22 16:14 ·
     2 個人推
    林鈺涵 高手就是衝
    2019-09-22 18:46 ·
     2 個人推
    曾怡誠 👍👍👍
    2019-09-22 21:14 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安，假日愉快
    2019-09-22 21:23 ·
     1 個人推
    陳向榮 同跑愉快！完賽快樂！
    2019-09-22 22:34 ·
     1 個人推
    John Chen 恭喜陸大高速完賽……
    沒獎牌丫
    2019-09-23 09:53 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜高速完賽
    2019-09-23 12:52 ·
     1 個人推
    蔡明儒 恭喜劍虹兄高速完賽
    2019-09-23 19:32 ·
     1 個人推
    許宜蓁 太快了
    2019-09-23 23:17 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 厲害，我現在應該沒辦法跑出這個速度了。
    2019-09-23 23:24 ·
     1 個人推
    陳達鈴 晚安，恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-09-25 21:43 ·
     1 個人推
    李成國 高手，太厲害了。恭禧高速完賽，讚喔！
    2019-09-26 11:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'14"00:04'14"
    204'26"00:08'40"
    304'57"00:13'37"
    404'40"00:18'17"
    504'48"00:23'05"
    605'00"00:28'05"
    704'42"00:32'47"
    804'33"00:37'20"
    8.204'23"00:38'16"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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