cclin 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

cclin 新竹
ID 3362

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5.3 km | 00:28:39 | 05:24/km

日期: 2014-07-13 17:45 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 05'41" / 05'12" / 05'58" / 05'20" / 08'08" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'52")

05'12"

1000 / 2000

3

05'20"

(16'12")

05'20" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'19"

(21'32")

05'19" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'35"

(27'07")

05'35" (+00'23")

1000 / 5000

6

01'32"

(28'39")

05'11"

295 / 5295

7月累積里程 : 138.80 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1288.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

lwenc1216, A.H. 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'12"	00:10'53"
3	05'58"	00:16'51"
4	05'20"	00:22'11"
5	08'08"	00:30'19"
5.3	05'11"	00:31'51"

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