4.0 km | 00:27:10 | 06:49/km日期: 2019-09-19 17:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'00" / 07'29" / 06'25" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'42") | 402 / 1402 |
| 3 | | 09'14" (+03'50") | 62 / 1465 |
| 4 | | 07'00" (+01'36") | 47 / 1512 |
| 5 | | 06'01" (+00'37") | 55 / 1568 |
| 6 | | 10'20" (+04'56") | 114 / 1682 |
| 7 | | 06'12" (+00'48") | 53 / 1735 |
| 8 | | 10'38" (+05'14") | 31 / 1767 |
| 9 | | 06'46" (+01'22") | 47 / 1815 |
| 10 | | 05'30" (+00'06") | 60 / 1875 |
| 11 | | 05'24" | 61 / 1937 |
| 12 | | 11'50" (+06'26") | 27 / 1964 |
| 13 | | 05'33" (+00'09") | 60 / 2024 |
| 14 | | 05'37" (+00'13") | 59 / 2084 |
| 15 | | 12'07" (+06'43") | 28 / 2112 |
| 16 | | 05'34" (+00'10") | 59 / 2171 |
| 17 | | 05'29" (+00'05") | 60 / 2232 |
| 18 | | 12'07" (+06'43") | 34 / 2267 |
| 19 | | 05'44" (+00'20") | 57 / 2325 |
| 20 | | 05'38" (+00'14") | 59 / 2384 |
| 21 | | 06'13" (+00'49") | 1000 / 3384 |
| 22 | | 06'16" (+00'52") | 601 / 3986 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'29" | 00:14'29" |
| 3 | 06'25" | 00:20'54" |
| 4.0 | 06'15" | 00:27'04" |
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