4.2 km | 00:35:42 | 08:27/km日期: 2019-10-03 05:26 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 03'58" / 06'09" / 07'24" / 12'50" / 14'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'49" (+06'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'42" (+08'37") | 220 / 4220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
8.22 km 
NIKE EXP-X14 累積 :
309.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 06'09" | 00:10'07" |
| 3 | 07'24" | 00:17'31" |
| 4 | 12'50" | 00:30'21" |
| 4.2 | 14'44" | 00:33'36" |
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