5.8 km | 00:33:02 | 05:44/km日期: 2019-09-18 18:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'00" / 05'53" / 05'43" / 05'31" / 05'31" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'47") | 434 / 434 |
2 | | 06'11" (+00'52") | 433 / 867 |
3 | | 06'03" (+00'44") | 434 / 1302 |
4 | | 05'57" (+00'38") | 438 / 1741 |
5 | | 05'38" (+00'19") | 435 / 2176 |
6 | | 05'37" (+00'18") | 448 / 2625 |
7 | | 05'40" (+00'21") | 446 / 3071 |
8 | | 05'35" (+00'16") | 451 / 3522 |
9 | | 05'23" (+00'04") | 443 / 3966 |
10 | | 05'32" (+00'13") | 447 / 4414 |
11 | | 05'35" (+00'16") | 444 / 4858 |
12 | | 05'40" (+00'21") | 444 / 5302 |
13 | | 05'19" | 446 / 5749 |
14 | | 15'39" (+10'20") | 10 / 5759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'53" | 00:11'53" |
3 | 05'43" | 00:17'36" |
4 | 05'31" | 00:23'07" |
5 | 05'31" | 00:28'38" |
5.8 | 05'37" | 00:32'54" |