泇鍏 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

泇鍏台中
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28.0 km | 02:21:45 | 11.9 km/h

日期: 2019-09-15 07:41 - 總爬升: 899 m - 踏頻: 53 - 卡路里: 1480 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

14.34 (-12.93)

1141 / 1141

2

04'55"

(09'42")

9.25 (-18.02)

758 / 1900

3

06'28"

(16'11")

14.12 (-13.16)

1521 / 3422

4

06'01"

(22'13")

15.13 (-12.15)

1514 / 4936

5

01'51"

(24'04")

24.83 (-2.45)

763 / 5700

展開計圈分析

9月累積里程 : 412.17 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.9	1.7 %
2	8.2	7.0 %
3	17.3	-7.4 %
4	14.9	-6.2 %
5	11.9	6.8 %
6	17.1	-7.7 %
7	12.0	-7.2 %
8	10.4	6.6 %
9	13.5	-6.6 %
10	12.1	7.2 %
11	9.6	7.4 %
12	15.8	-7.7 %
13	9.1	7.3 %
14	10.0	7.5 %
15	1.0	-7.3 %
16	10.7	7.3 %
17	10.9	7.4 %
18	16.1	-7.4 %
19	9.9	6.8 %
20	14.0	-7.0 %
21	13.2	-6.6 %
22	10.1	6.6 %
23	13.7	-7.8 %
24	11.5	-7.2 %
25	9.0	7.4 %
26	14.1	-7.0 %
27	11.5	-6.0 %
28	8.4	7.1 %
28.0	2.4	-5.0 %

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