朱尚宸 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

朱尚宸高雄
ID 312124

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5.2 km | 00:30:02 | 05:45/km

日期: 2019-09-15 07:28 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'14" / 05'53" / 05'37" / 05'29" / 05'31" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'11" (+00'42")

1005 / 1005

2

05'53"

(12'07")

05'53" (+00'24")

997 / 2003

3

05'37"

(17'44")

05'34" (+00'05")

1006 / 3010

4

05'29"

(23'13")

05'30" (+00'01")

996 / 4006

5

05'36"

(28'49")

05'29"

1018 / 5025

6

01'05"

(29'54")

05'34" (+00'05")

194 / 5219

9月累積里程 : 71.27 km

亞瑟士虎走累積 : 1288.7 km

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TestRunner, 小英和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'53"	00:12'07"
3	05'37"	00:17'44"
4	05'29"	00:23'13"
5	05'31"	00:28'44"
5.2	05'18"	00:29'54"

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