5.1 km | 01:41:41 | 19:57/km日期: 2019-09-14 11:36 - 平均心率: 115 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 14'23" / 16'43" / 15'52" / 23'48" / 26'04" / 58'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'42" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'52" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'48" (+09'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'03" (+11'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 51'08" (+36'45") | 94 / 5094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'23" | 00:14'23" |
2 | 16'43" | 00:31'06" |
3 | 15'52" | 00:46'58" |
4 | 23'48" | 01:10'46" |
5 | 26'04" | 01:36'50" |
5.1 | 58'02" | 01:42'20" |