5.6 km | 00:40:04 | 07:13/km日期: 2019-09-16 06:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'05" / 07'04" / 06'49" / 07'11" / 06'54" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'31") | 550 / 5550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'04" | 00:14'09" |
3 | 06'49" | 00:20'58" |
4 | 07'11" | 00:28'09" |
5 | 06'54" | 00:35'03" |
5.6 | 07'19" | 00:39'05" |