14.0 km | 01:45:55 | 07:33/km日期: 2019-09-13 04:31 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'02" / 07'08" / 09'46" / 07'44" / 07'13" / 07'30" / 07'05" / 07'57" / 08'56" / 07'04" / 08'25" / 07'33" / 05'59" / 06'27" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" (+03'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'56" (+01'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'56" (+02'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'03" (+01'04") | 1000 / 10001 |
11 | | 08'25" (+02'26") | 1000 / 11001 |
12 | | 07'32" (+01'33") | 1000 / 12001 |
13 | | 05'59" | 1000 / 13001 |
14 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 14001 |
15 | | 06'05" (+00'06") | 17 / 14018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.41 km 美津濃 Rider22 累積 :
829.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'08" | 00:14'10" |
3 | 09'46" | 00:23'56" |
4 | 07'44" | 00:31'40" |
5 | 07'13" | 00:38'53" |
6 | 07'30" | 00:46'23" |
7 | 07'05" | 00:53'28" |
8 | 07'57" | 01:01'25" |
9 | 08'56" | 01:10'21" |
10 | 07'04" | 01:17'25" |
11 | 08'25" | 01:25'50" |
12 | 07'33" | 01:33'23" |
13 | 05'59" | 01:39'22" |
14 | 06'27" | 01:45'49" |
14.0 | 06'13" | 01:45'56" |