7.4 km | 00:42:06 | 05:42/km日期: 2019-09-13 20:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'53" / 05'55" / 09'53" / 05'47" / 08'14" / 05'43" / 05'35" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'30") | 843 / 2843 |
| 4 | | 05'48" (+00'36") | 426 / 3269 |
| 5 | | 05'51" (+00'39") | 425 / 3694 |
| 6 | | 05'40" (+00'28") | 430 / 4125 |
| 7 | | 05'33" (+00'21") | 430 / 4555 |
| 8 | | 05'12" | 406 / 4962 |
| 9 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 5962 |
| 10 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 6962 |
| 11 | | 05'31" (+00'19") | 414 / 7376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'55" | 00:11'48" |
| 3 | 09'53" | 00:21'41" |
| 4 | 05'47" | 00:27'28" |
| 5 | 08'14" | 00:35'42" |
| 6 | 05'43" | 00:41'25" |
| 7 | 05'35" | 00:47'00" |
| 7.4 | 05'23" | 00:49'02" |
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