ALLEN CHEN 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

ALLEN CHEN 台北市
ID 650

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0.5 km | 00:06:47 | 12:53/km

日期: 2019-09-12 07:23 - 平均心率: 93 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 11'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 51.89 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'49"	00:06'14"

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