10.3 km | 01:09:21 | 06:43/km日期: 2019-09-12 05:09 - 總爬升: 105 m - 地點: 員林大道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'28" / 06'57" / 06'45" / 06'45" / 06'39" / 06'52" / 07'28" / 06'34" / 06'32" / 06'19" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" | 319 / 10319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.99 km 
mizuno rider 20 累積 :
1097.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'57" | 00:14'25" |
| 3 | 06'45" | 00:21'10" |
| 4 | 06'45" | 00:27'55" |
| 5 | 06'39" | 00:34'34" |
| 6 | 06'52" | 00:41'26" |
| 7 | 07'28" | 00:48'54" |
| 8 | 06'34" | 00:55'28" |
| 9 | 06'32" | 01:02'00" |
| 10 | 06'19" | 01:08'19" |
| 10.3 | 06'03" | 01:10'15" |
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