10.0 km | 00:58:18 | 05:49/km日期: 2019-09-17 18:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'29" / 06'20" / 06'20" / 05'47" / 05'31" / 05'39" / 05'46" / 05'36" / 05'31" / 05'18" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'15" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.17 km 
asics gel-kayano 22 累積 :
16.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'20" | 00:12'49" |
| 3 | 06'20" | 00:19'09" |
| 4 | 05'47" | 00:24'56" |
| 5 | 05'31" | 00:30'27" |
| 6 | 05'39" | 00:36'06" |
| 7 | 05'46" | 00:41'52" |
| 8 | 05'36" | 00:47'28" |
| 9 | 05'31" | 00:52'59" |
| 10 | 05'18" | 00:58'17" |
| 10.0 | 03'12" | 00:58'19" |
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