6.2 km | 00:41:36 | 06:41/km日期: 2019-09-10 20:18 - 平均心率: 160 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'04" / 07'20" / 07'27" / 07'23" / 07'33" / 05'29" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'35") | 393 / 393 |
2 | | 04'53" (+00'13") | 399 / 793 |
3 | | 05'05" (+00'25") | 403 / 1196 |
4 | | 50'13" (+45'33") | 53 / 1250 |
5 | | 04'40" | 402 / 1653 |
6 | | 04'58" (+00'18") | 400 / 2053 |
7 | | 55'20" (+50'40") | 48 / 2102 |
8 | | 04'53" (+00'13") | 395 / 2497 |
9 | | 05'06" (+00'26") | 399 / 2896 |
10 | | 04'57" (+00'17") | 394 / 3291 |
11 | | 58'45" (+54'05") | 45 / 3336 |
12 | | 04'41" (+00'01") | 393 / 3730 |
13 | | 05'07" (+00'27") | 396 / 4126 |
14 | | 45'45" (+41'05") | 58 / 4185 |
15 | | 05'07" (+00'27") | 399 / 4585 |
16 | | 05'17" (+00'37") | 405 / 4990 |
17 | | 05'34" (+00'54") | 399 / 5390 |
18 | | 05'25" (+00'45") | 405 / 5795 |
19 | | 05'31" (+00'51") | 404 / 6200 |
20 | | 18'35" (+13'55") | 11 / 6212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 07'20" | 00:12'24" |
3 | 07'27" | 00:19'51" |
4 | 07'23" | 00:27'14" |
5 | 07'33" | 00:34'47" |
6 | 05'29" | 00:40'16" |
6.2 | 06'21" | 00:41'37" |