10.0 km | 00:57:45 | 05:45/km日期: 2019-09-09 22:56 - 地點: 東勢高工 - 平均心率: 171 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 10354 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'11" / 05'40" / 05'32" / 05'37" / 05'35" / 06'15" / 05'49" / 05'52" / 05'28" / 05'07" / 16'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'53") | 1002 / 1002 | 176 / 91 |
| 2 | | 05'42" (+00'25") | 1002 / 2004 | 176 / 99 |
| 3 | | 05'35" (+00'18") | 1001 / 3006 | 177 / 100 |
| 4 | | 05'36" (+00'19") | 1003 / 4009 | 178 / 99 |
| 5 | | 05'36" (+00'19") | 1001 / 5010 | 178 / 99 |
| 6 | | 06'20" (+01'03") | 1001 / 6012 | 178 / 88 |
| 7 | | 05'51" (+00'34") | 1001 / 7014 | 180 / 94 |
| 8 | | 05'53" (+00'36") | 1001 / 8015 | 180 / 94 |
| 9 | | 05'25" (+00'08") | 1002 / 9018 | 183 / 100 |
| 10 | | 05'17" | 1001 / 10019 | 183 / 102 |
| 11 | | 06'24" (+01'07") | 23 / 10042 | 173 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
195.18 km 
ASICS Nimbus20 累積 :
872.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'40" | 00:11'51" |
| 3 | 05'32" | 00:17'23" |
| 4 | 05'37" | 00:23'00" |
| 5 | 05'35" | 00:28'35" |
| 6 | 06'15" | 00:34'50" |
| 7 | 05'49" | 00:40'39" |
| 8 | 05'52" | 00:46'31" |
| 9 | 05'28" | 00:51'59" |
| 10 | 05'07" | 00:57'06" |
| 10.0 | 14'58" | 00:57'45" |
展開計圈分析
留言 
