11.2 km | 01:11:32 | 06:23/km日期: 2014-07-12 05:51 - 平均心率: 213 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'30" / 06'35" / 06'32" / 06'39" / 06'22" / 06'19" / 06'23" / 06'13" / 06'19" / 06'13" / 06'14" / 06'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 89.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'35" | 00:13'05" |
3 | 06'32" | 00:19'37" |
4 | 06'39" | 00:26'16" |
5 | 06'22" | 00:32'38" |
6 | 06'19" | 00:38'57" |
7 | 06'23" | 00:45'20" |
8 | 06'13" | 00:51'33" |
9 | 06'19" | 00:57'52" |
10 | 06'13" | 01:04'05" |
11 | 06'14" | 01:10'19" |
11.2 | 06'15" | 01:11'32" |