David Weng 翁明才 2019/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.1 km | 01:53:52 | 10:14/km

日期: 2019-09-09 21:00 - 總爬升: 153 m - 地點: 秀朗橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 22614 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 10'49" / 10'22" / 10'16" / 11'21" / 11'46" / 11'13" / 10'11" / 09'36" / 08'40" / 08'41" / 09'27" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'56"

(10'56")

10'50" (+02'13")

1008 / 1008

219 / 41

2

10'21"

(21'17")

10'18" (+01'41")

1004 / 2012

234 / 41

3

10'17"

(31'34")

10'13" (+01'36")

1005 / 3017

224 / 43

4

11'29"

(43'03")

11'28" (+02'51")

1000 / 4018

228 / 38

5

11'50"

(54'53")

11'48" (+03'11")

1002 / 5020

229 / 36

展開計圈分析

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厭跑中…
動一動，走一走

9月累積里程 : 1061.57 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

劉耀文, Jenny 和其他 28 人說推

·

猛禽旺仔🌸 恭喜你有時間補到了🤣🤣🤣

2019-09-10 05:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
2	10'22"	00:21'11"
3	10'16"	00:31'27"
4	11'21"	00:42'48"
5	11'46"	00:54'34"
6	11'13"	01:05'47"
7	10'11"	01:15'58"
8	09'36"	01:25'34"
9	08'40"	01:34'14"
10	08'41"	01:42'55"
11	09'27"	01:52'22"
11.1	13'23"	01:53'52"

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