7.3 km | 00:50:13 | 06:50/km日期: 2019-09-12 06:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'35" / 07'14" / 07'06" / 06'52" / 07'09" / 08'40" / 06'46" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+00'53") | 336 / 7336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.72 km acics gt 2000 累積 :
4394.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 07'14" | 00:13'49" |
3 | 07'06" | 00:20'55" |
4 | 06'52" | 00:27'47" |
5 | 07'09" | 00:34'56" |
6 | 08'40" | 00:43'36" |
7 | 06'46" | 00:50'22" |
7.3 | 07'28" | 00:52'53" |