政翰 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

政翰基隆
ID 391838

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5.0 km | 00:43:38 | 08:44/km

日期: 2019-09-08 16:38 - 地點: 蘆洲蘆堤河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'01" / 07'57" / 09'05" / 10'16" / 08'19" / 00'01" /

基本訓練

9月累積里程 : 57.58 km

Nike air vapormax 累積 : 445.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'57"	00:15'58"
3	09'05"	00:25'03"
4	10'16"	00:35'19"
5	08'19"	00:43'38"
5.0	02'03"	00:43'39"

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